慢性腰痛の予防

＜主訴＞
慢性腰痛。コンスタントに腰痛が起きるので、予防したい。

＜状態＞
腹部周囲の筋肉低下、ハムストリングスの過緊張。

＜アプローチ＞
ハムストリングスの筋緊張の緩和。EMSトレーニング。

＜経過＞
EMSトレーニング3カ月経過後、体幹が安定し、腰痛が軽減した。
現在もEMSトレーニング継続中。